Mon environnement de travail

À quoi ressemblerait ton environnement de travail idéal ?

Avant de te laisser répondre, je précise ce que recoupe cette notion d’environnement de travail.

C’est l’ensemble des éléments matériels et humains qui sont susceptibles d’influencer un individu dans ses tâches quotidiennes. Plus concrètement, cela inclut les locaux, le matériel, les horaires de travail, la décoration, les services mis à disposition, mais aussi l’organisation, la culture d’entreprise et l’ambiance avec les collègues et/ou le public (quand il y en a).

C’est un élément crucial à considérer si tu cherches un nouveau poste ou si tu montes un projet pour la simple raison que c’est dans ces conditions-là que tu vas passer la majeure partie de tes journées de travail.

Maintenant que c’est plus clair, je te repose la question : à quoi ressemblerait ton environnement de travail idéal ?

La question se pose même si tu envisages de créer ta propre structure. Comment ? Dans quel lieu ? Avec quels partenaires ? Comment interagis-tu avec tes clients ? Etc.

Je te propose un petit exercice pour imaginer l’environnement de travail dans lequel tu adorerais évoluer au quotidien.

Pour cela, rien de tel que la visualisation positive (qu’on appelle aussi imagerie mentale). L’idée est de diriger tes pensées de manière positive.

Le fait de te projeter dans une situation désirable, dans toutes ses dimensions (personnes, lieu, émotions, sensations…) peut permettre à ton subconscient d’intégrer ce nouvel état et t’aider à agir naturellement vers l’atteinte de cet objectif.

Exercice de visualisation :

1. Installe-toi confortablement (assis ou allongé) dans un endroit calme où tu ne seras pas dérangé pendant un bon quart d’heure. Éteins toutes les sources de distraction (téléphone, télé, radio).

2. Détends-toi et concentre-toi quelques instants sur ta respiration. L’idéal, si tu le peux, est de faire une petite séance de cohérence cardiaque de 3 minutes pour te mettre en condition.

3. Ensuite, ferme les yeux et imagine ton environnement de travail et visualise la situation de manière résolument positive. Nous parlons de situation idéale, mais rends-la aussi réelle que possible pour la vivre pleinement. Le scénario est basique : c’est le matin, tu es en pleine forme et tu arrives sur ton lieu de travail, tu salues chaleureusement tes collègues, tu vas rejoindre ton espace et participer à la réunion de début de journée…

4. Imagine l’endroit dans lequel tu es. Regarde les couleurs, les objets, tout ce qui se trouve autour de toi. Cet endroit est-il lumineux ? Les couleurs sont-elles vives ou claires ? Ce que tu vois est-il animé comme dans un film ou plutôt figé comme sur une photo ? Est-ce net ou flou ? Es-tu dans une situation de spectateur, comme au théâtre, ou es-tu acteur de la scène, comme dans la vraie vie ?

Ce n’est pas un exercice aussi facile qu’il y paraît, car il faut pouvoir le tenir dans la durée (progressivement) et ça ne marchera peut-être pas du premier coup si tu n’as jamais pratiqué d’imagerie mentale auparavant. Accroche-toi !

5. Ensuite, pour ne pas perdre une miette des bénéfices de l’exercice, je t’engage à répondre, à chaud, au questionnaire ci-dessous, pour enregistrer ton ressenti et tes observations pendant cette visualisation.

Cet exercice correspond à une première mise en situation de tes envies. Si un élément de cette projection t’interroge, c’est qu’il doit être affiné, retravaillé, jusqu’à ce que tu sois totalement en accord avec l’idée que tu te fais de ton environnement de travail idéal.  Si la visualisation est fluide et te procure une sensation de joie, c’est que tu as mis le doigt sur ce que tu recherches.

Ressources :

Mon cadre de travail  [Test]

Ce test se compose de 15 planches d'images pour te permettre d'explorer visuellement un large éventail de cadres de travail et identifier ceux qui correspondent le mieux à tes envies et ta personnalité.

✔ Faire le test

Mon environnement de travail idéal  [Test]

Voici un questionnaire qui a pour but d’imaginer l’environnement de travail dans lequel tu adorerais évoluer au quotidien. L’idéal est de le précéder d’une séance de visualisation positive (appelée aussi imagerie mentale).

✔ Faire le test