Mes croyances limitantes
Une croyance limitante est un état d’esprit ou une croyance à ton sujet qui te freine d’une manière ou d’une autre. Ces croyances sont souvent de fausses idées que tu te fais sur toi-même et qui peuvent entraîner un certain nombre de conséquences néfastes.
Elles proviennent d’un sentiment de peur que tout le monde éprouve à un moment ou à un autre. La solution pour s’en débarrasser : apprendre à identifier ces pensées négatives et à lutter contre elles pour qu’elles ne t’empêchent pas de développer ton potentiel et tes projets.
Un exemple ? Si tu dois t’exprimer en public, tu peux avoir une crise de stress en pensant que ça va mal se passer parce que tu sens peu à l’aise à l’oral. Le plus souvent, cette pensée répandue correspond à une idée préconçue qu’on a à propos de soi-même et de ses capacités à s’exprimer.
Ces croyances s’expliquent par plusieurs facteurs, mais elles ont toutes une origine commune : la volonté du cerveau de nous protéger et de nous épargner une douleur possible. Parmi les déclencheurs usuels, on retrouve la peur, le syndrome de l’imposteur et les expériences passées.
Généralement, les croyances limitantes apparaissent dès le plus jeune âge, puis évoluent progressivement tout au long de la vie. Que tu aies vécu un événement douloureux qui t’a fait craindre de revivre un moment semblable ou que tu aies peur de ce qui t’attend, elles peuvent empêcher la formation de nouvelles pensées positives et constituer, ainsi, une limite à nos possibilités. Mais rassure-toi, on va t’aider à les dépasser…
Ressources :
Identifier ses croyances limitantes [Outil]
Une croyance limitante est un état d’esprit ou une croyance à ton sujet qui freine ton évolution, d’une manière ou d’une autre. Ces croyances sont souvent de fausses idées que tu te fais sur toi-même et qui, généralement, sont apparues dès l'enfance.
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Ça vous dirait qu’on arrête de croire des trucs qui nous rendent malheureux ? Bonne nouvelle ! Nos croyances ne sont que des stratégies mises en place par notre cerveau pour servir nos valeurs. Nous pouvons les changer ! Tedx par - F. de Boni et A. Lattuada
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