Mes besoins & mes contraintes
Quoi que tu fasses dans la vie, tes besoins de base te rattrapent toujours ! Ils priment sur tout : tes aspirations, tes désirs et tes valeurs…
Toutes nos actions, toutes nos décisions, tous nos comportements sont d’abord conditionnés par nos besoins. C’est la manière dont nous les hiérarchisons et notre façon de les satisfaire qui va déterminer notre capacité à nous sentir bien, avoir des relations épanouissantes et développer nos projets…
As-tu besoin de trouver ta voie ? De te sentir plus apprécié par ton entourage ? Que te manque-t-il pour t’épanouir pleinement ?
Nous cherchons tous à satisfaire nos besoins quoi qu’il en coûte.
L’analyse des besoins est donc un petit pas capital dans la connaissance de soi. Et, comme c’est souvent le cas, il y a des outils pour nous aider à y voir clair.
Il y a d’abord l’approche classique, celle du psychologue Abraham Maslow qui, en 1943, a hiérarchisé les besoins en cinq niveaux, depuis les besoins physiologiques, jusqu’au besoin de Réalisation de soi. C’est la fameuse Pyramide de Maslow.
Si ça t’intéresse de te pencher dessus, de bien comprendre la Hiérarchie des besoins de Maslow et de réfléchir si tes propres besoins sont satisfaits, je te mets une fiche outil ci-dessous pour y réfléchir.
Et puis il y a aussi l’approche moderne, celle du coach en développement personnel le plus célèbre du monde, Tony Robbins. Elle n’a pas la caution scientifique de la précédente, mais elle est largement utilisée depuis quelques années, du fait de la notoriété internationale de son initiateur.
Avec la psychologue Cloé Madanes, Tony Robbins propose une théorie des besoins humains en distinguant 6 besoins humains fondamentaux : la certitude, la variété, la considération, l’amour (associé à la connexion), la croissance et la contribution.
Je t’engage à faire le Test des besoins humains ci-dessous pour bien identifier tes besoins fondamentaux, ça te permettra de réfléchir aux stratégies que tu peux utiliser pour les satisfaire en priorité.
C’est important car des besoins qui ne sont pas comblés peuvent mener à des décisions et des actions qui vont à l’encontre même de nos valeurs.
Je te donne un exemple volontairement caricatural pour bien comprendre. Quand une personne ne se sent pas appréciée et valorisée au sein de son couple, elle aura tendance à vouloir combler son besoin de Considération en allant « voir ailleurs ». Si c’est une affaire de routine qui s’est installée dans la vie de couple, la personne pourra aller « voir ailleurs » pour satisfaire un autre besoin de base, la Variété. Deux besoins distincts mais une même conséquence.
Quand bien même nos principes sont solides et nos intentions sont louables et positives, on peut toujours trébucher, simplement parce que les besoins fondamentaux priment toujours sur les valeurs.
Ressources :
6 Besoins humains [Test] Le test des 6 besoins humains te propose de te reconnecter à tes besoins fondamentaux pour t’aligner sur ta vraie nature. Il a été mis au point par Tony Robbins, le très médiatique coach en développement personnel, et l’enseignante en thérapie familiale Cloé Madanes.
✔ Faire le test
La Hiérarchie des besoins (ou Pyramide de Maslow) est un modèle motivationnel qui hiérarchise les besoins humains en cinq niveaux (en réalité sept). Quoiqu’imparfaite, cette grille de lecture est une aide utile pour mieux comprendre ce qui est important chez un individu.
La pyramide de Maslow ou pyramide des besoins, hiérarchise les besoins. Cette théorie sur la motivation, élaborée par Abraham Maslow, détaille les 5 étages de la pyramide, de bas en haut : les besoins physiologiques, les besoins de sécurité, le besoin d’appartenance, le besoin d’estime et le besoin de s’accomplir.
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Qu'est-ce qui fait la différence dans la vie des gens ? Pourquoi certains réussissent-ils mieux que d'autres ? Voici une vidéo pour réfléchir comment les six besoins humains impactent ta vie et déterminent ton système dominant. Un outil pour mieux gérer tes actions et tes décisions pour les aligner avec tes objectifs.
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