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Les Vidéos du Bilan de compétences

L'équipe du Bilan 5.3 te propose une sélection vidéo Bilan de compétences pour découvrir ou approfondir certains thèmes qui seront abordés dans ton parcours.

Comment valoriser son expérience ?
Christine Biais, spécialiste du marché du travail, explique comment valoriser son expérience et sa séniorité lorsqu'on a déjà bien roulé sa bosse dans le milieu professionnel.

Trouve le verbe de ta vie
Qu’est-ce que tu veux faire plus tard ? Voilà des années qu’on te la pose cette question. Et pour celui qui te la pose, elle ne se réduit qu’à une chose : ton métier. Dans sa lettre à un (...) Voir la vidéo

Pyramide de Maslow
La pyramide de Maslow ou pyramide des besoins, hiérarchise les besoins. Cette théorie sur la motivation, élaborée par Abraham Maslow, détaille les 5 étages de la pyramide, de bas en haut : (...) Voir la vidéo

5 techniques pour s'affirmer
Comment être plus affirmée au quotidien ? Comment parvenir à prendre sa place sans avoir la sensation de chercher à écraser l’autre ? Tu vas pouvoir faire un état des lieux pour évaluer ton (...) Voir la vidéo

Mieux se comprendre avec la Communication Non Violente
La Communication Non Violente ou CNV est une démarche qui permet de prendre conscience de ce qui facilite ou entrave la relation. Elle nous aide à renouer avec une qualité d’écoute de (...) Voir la vidéo

Comment trouver son Ikigaï ?
Trouver son Ikigaï ne se fait pas du jour au lendemain, ça demande du temps et des efforts. Il ne s’agit pas de trouver deux ou trois choses qui t'excitent ou te rendent heureux. Il s'agit (...) Voir la vidéo

Soft Skills : 10 clés pour cultiver ses talents
As-tu les compétences pour réussir dans le monde professionnel de demain ? Les softs skills, ou compétences douces, sont les qualités psychologiques, comportementales et relationnelles (...) Voir la vidéo

Comment trouver son ikigai ?
Si vous n’avez pas autant de motivation et de plaisir qu’avant à vous lever le matin, l'Ikigai peut vous aider à analyser la situation et trouver des solutions pour plus d’épanouissement (...) Voir la vidéo

Hexamètre de Quintilien ou Méthode QQOQCP
Issue d'un traité du 1er siècle, cette méthode de questionnement (également appelée QQOQCP) permet de circonscrire tous types de sujets pour apporter des réponses factuelles et envisager une (...) Voir la vidéo

Que sont les forces de caractère ?
Nous possédons tous des points forts, et pourtant nous avons tendance à nous focaliser sur nos lacunes et nos points faibles. Pour être plus épanoui et plus efficace, nous avons pourtant (...) Voir la vidéo

Le job idéal existe-t-il ?
Alexandra Vassilacos, coach en Développement Professionnel et Personnel, nous aide à réfléchir à la notion de job idéal, le travail qui rend heureux. Mais ce que représente le job idéal pour (...) Voir la vidéo

La théorie des valeurs de base
La théorie des valeurs universelles distingue dix valeurs de base différentes et décrit la dynamique des oppositions et des compatibilités entre elles. Cette dynamique détermine une (...) Voir la vidéo

C'est quoi le job crafting ?
Exercer un métier qui a du sens pour soi, ça ne veut pas forcément dire tout quitter et faire autre chose. Parfois, ça peut vouloir dire aussi rapprocher le métier qu'on exerce actuellement (...) Voir la vidéo

Comment Identifier ses valeurs ?
Ce sont nos valeurs qui motivent chacune de nos actions, de nos comportements et de nos décisions à tous les niveaux de notre vie et dans toutes les situations – sans que n’en ayons toujours (...) Voir la vidéo

Découvrir le job crafting
La question du sens au travail est devenue centrale. Mais le fait de s'approprier ce que l'on fait et la manière dont on le fait a toujours compté pour s'épanouir professionnellement. Depuis (...) Voir la vidéo

Le paradoxe de Robin des Bois
Ça vous dirait qu’on arrête de croire des trucs qui nous rendent malheureux ? Bonne nouvelle ! Nos croyances ne sont que des stratégies mises en place par notre cerveau pour servir nos (...) Voir la vidéo

Quel est le verbe de ta vie ?
Qu’est-ce que tu veux faire plus tard ? Voilà des années qu’on te la pose cette question. Et pour celui qui te la pose, elle ne se réduit qu’à une chose : ton métier. Moi j’aurais une autre (...) Voir la vidéo

Comment trouver le métier qui nous correspond ?
Connaitre le métier qui nous correspond afin de s'épanouir dans sa vie professionnelle est un enjeu majeur aujourd'hui. Des techniques nous permettent de mieux comprendre qui nous sommes (...) Voir la vidéo

Respiration SB2
Le Dr Yann Rougier fait une démonstration pratique de respiration SB2 (Stress breaking breathing), qui est une technique de respiration, issue des neurosciences appliquées. pour faire (...) Voir la vidéo

Comment effectuer la Roue de la Vie ?
La Roue de la Vie est un exercice qui te permet d'obtenir une image précise de ton niveau de satisfaction dans les 8 domaines considérés comme les plus importants de ta vie.

Par où commencer ?

Réponds à 10 questions en 2 minutes pour déterminer si le parcours peut répondre à tes attentes actuelles...

Faire le point

*Bilan 5.3 est un service de l’École 5.3, Organisme de Formation enregistré sous le numéro 76341144334 auprès du préfet de la région Occitanie (cet enregistrement ne vaut pas agrément de l’État). L’École 5.3 est certifiée Qualiopi (N°2020/87222.1) pour la catégorie actions de formation et bilans de compétences.

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