Outil
Pour le psychologue Shalom Schwartz, une valeur est une croyance qui se rapporte à une finalité ou un comportement désirable. Et, pour chaque individu, les valeurs sont ordonnées selon leur importance comme des principes qui guident sa vie. Cette conception des valeurs leur attribue 6 caractéristiques principales…
Outil
Les 100 questions de la vie est un exercice de réflexion et d’introspection, souvent utilisé dans des contextes de coaching de vie, de développement personnel, ou même dans un cadre plus informel pour se connaître soi-même ou découvrir les autres à un niveau plus profond.
Outil
Dans son roman « 12 piliers », paru en 2005, Jim Rohn, l’un des fondateurs du développement personnel, simplifie les douze principes fondamentaux qui nous guident vers une vie à la fois plus épanouissante et plus satisfaisante.
Outil
Popularisé en France par le best-seller de Florence Servan-Schreiber, l’exercice des 3 kifs par jour consiste à repérer trois moments positifs de la journée et à les reporter dans un carnet le soir venu. Les effets sur ton niveau de bien-être sont perceptibles au bout d’une semaine…
Outil
Les quatre accords toltèques sont des clés simples, héritées d’une civilisation précolombienne, qui nous aident à transformer nos vies et nos relations, en espaces de liberté et de bien-être.
Outil
Célébrées depuis l’Antiquité grecque et reprises par l’ensemble des grandes religions, les 4 vertus cardinales sont à la fois des qualités morales supérieures et des dispositions humaines à faire le bien.
Outil
Quels sont les 5 plus grands regrets des personnes en fin de vie ? Bronnie Ware, une infirmière en soins palliatifs, a recueilli les témoignages de patients prêts à faire le grand voyage. Une belle leçon de vie pour chacun d’entre nous…
Test Bilan
Le test des 6 besoins humains te propose de te reconnecter à tes besoins fondamentaux pour t’aligner sur ta vraie nature. Il a été mis au point par Tony Robbins, le très médiatique coach en développement personnel, et l’enseignante en thérapie familiale Cloé Madanes.
Outil
Cet exercice en 3 étapes te permet d’examiner les accomplissements majeurs et réalisations les plus satisfaisantes de ta vie (ou de ta carrière) et de revenir sur les forces et compétences que tu as mobilisées pour les mener à bien.
Test Bilan
Peut-être as-tu l’impression de ne plus être à ta place ? Ton quotidien finit par te peser ? Y a-t-il des signes avant-coureurs qui montrent ton envie de changement ? Ce test va te permettre de vérifier si ton besoin de changement est une urgence absolue ou si tu as encore de la marge…
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