Outil
La fin de l’année est le moment idéal pour souffler et faire le point. Voici un guide pour te poser les bonnes questions et passer en revue les satisfactions, les déconvenues et, surtout, les enseignements de ces 12 derniers mois.
Outil
L’exercice du blason personnel est un outil de connaissance de soi qui s’inspire du blason des chevaliers médiévaux qui arboraient leurs armoiries sur leurs boucliers afin d’affirmer leur identité.
Outil
Le Business Model Personnel, proposé par Tim Clark et Alexander Osterwalder en 2012, est une matrice qui te permet de décrire précisément la situation de travail dans laquelle tu es actuellement et/ou celle dans laquelle tu veux te projeter.
Activité
Ce cahier d’exercices, réservé aux bénéficiaires du Bilan, va t’accompagner tout au long du parcours. Il contient les exercices qui sont plus pratiques à faire avec un papier et un crayon ou les tableaux qui ne sont pas pratiques à remplir en ligne. Il est disponible en 3 formats : PDF, Word et GoogleDoc.
Activité
Télécharge le modèle du Challenge compétences pour l’imprimer. Tu trouveras un exemple pratique et des instructions pour t’aider à faire l’exercice. Disponible en format PDF.
Outil
La cohérence cardiaque est une technique de relaxation, issue des neurosciences, qui consiste à respirer de manière régulière et profonde en synchronisation avec les battements du cœur, ce qui permet de réduire le stress et l’anxiété.
Test Bilan
Ce questionnaire a pour objet de t’aider à te projeter dans ton avenir professionnel. En répondant à ces 10 questions, tu vas vérifier si les principaux aspects de ton projet ont été considérés et clarifiés ou s’il subsiste des zones d’incertitude qu’il faut encore lever.
Activité
Comment on me voit ? est un exercice qui consiste à demander à ton entourage (amis, famille, collègues, connaissances bienveillantes… ) de citer 3 points positifs te concernant (uniquement positifs). Le but est en effet de prendre conscience de tes forces et de la richesse de tes atouts personnalité. Tu peux t’inspirer de cette fiche pratique pour leur envoyer une demande individuelle par email afin de leur laisser le temps d’y réfléchir.
Outil
Le job-crafting consiste à modeler son job à son image en le transformant petit à petit pour qu’il nous corresponde le mieux possible. La conséquence est censée ne faire que des heureux : une meilleure productivité pour l’entreprise et plus de plaisir au travail pour le salarié.
Outil
L’Ikigai est un concept philosophique japonais et, en même temps, une méthode pratique pour trouver du sens à sa vie et trouver sa place, en identifiant le juste équilibre entre ce qu’on aime, ce dont on a besoin et ce qui est utile au monde.
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