100+ outils pour mieux te connaître

Pitch storytelling  [Outil du Bilan]

Marshall Ganz, professeur de communication à Harvard et stratège de la campagne de Barack Obama, propose un processus narratif en 3 étapes pour créer un impact lorsqu’on se présente : le « moi », le « nous » et le « maintenant ».

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✔ Transmettre mon exercice à ma conseillère

Poster-à-bulles  [Outil du Bilan]

Pour renforcer l’estime de soi, voici l’exercice du Poster à bulles, une méthode simple et efficace qui s’appuie sur les retours positifs de ton entourage pour te rappeler les qualités que tes proches apprécient particulièrement chez toi.

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Prendre une décision  [Outil du Bilan]

Prendre une décision, c’est faire un choix qui nous emmène vers l’inconnu. Donc, souvent, le choix le plus sécurisant, celui qui s’impose naturellement, c’est de ne rien faire… Voici la bonne méthode pour prendre une décision qu’on ne regrettera pas.

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Processus de détermination des Valeurs  [Outil du Bilan]

Dr John Demartini a créé un Processus de Détermination des Valeurs en 13 questions. Selon lui, ce que nous vivons, faisons et pensons au quotidien illustre, par l’exemple, ce qui est vraiment central dans nos vies ; nos Valeurs.

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Profil PERMA-V  [Test du Bilan]

Réalisé en 2013 par Dr. Peggy Kern de l’Université de Melbourne, ce questionnaire est conçu pour évaluer les cinq piliers du bien-être définis par Martin Seligman, ainsi que les émotions négatives et la vitalité.

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Préciser mon objectif prioritaire  [Activité]

Prends un peu de temps pour réfléchir à ton objectif prioritaire et essaye de le formaliser par écrit… Tu peux t’appuyer sur la Méthode SMART pour te guider dans cette réflexion. Ce sera précieux avant la première séance avec ta conseillère.

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Pyramide de Maslow  [Outil du Bilan]

La Hiérarchie des besoins (ou Pyramide de Maslow) est un modèle motivationnel qui hiérarchise les besoins humains en cinq niveaux (en réalité sept). Quoiqu’imparfaite, cette grille de lecture est une aide utile pour mieux comprendre ce qui est important chez un individu.

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Quel est le verbe de ma vie ?  [Test du Bilan]

Ce test est inspiré de l’idée développée par l’auteure Sarah Roubato qui propose de rechercher non pas le métier de sa vie, mais le verbe de sa vie, car c’est le fil rouge qui va tracer les différents chemins que chacun d’entre nous va explorer au cours de son existence.

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Quel type de job me correspond ?  [Test du Bilan]

Que tu te cherches encore ou que tu sois embarquée dans un métier qui ne te fait pas vraiment vibrer, il y a toujours un intérêt à réfléchir à sa vie professionnelle. Sais-tu quel type de job te ressemble le plus ? Pour te guider, réponds à ce petit test sans prétention…

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Quelle est la place du travail dans ma vie ?  [Test du Bilan]

Le travail occupe une place essentielle dans notre société. C’est la source principale des revenus et aussi la voie principale de l’insertion sociale. Mais quelle représentation as-tu du travail et quelle place prend-il dans ta vie ?

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Quelle est ma vraie passion ?  [Test du Bilan]

Très souvent, la réponse à la question “quelle est ta passion ?” est là, juste devant ton nez, mais tu ne la vois pas. C’est pourtant beau d’ouvrir les yeux et d’imaginer que la vie peut être riche et épanouissante. Pour ouvrir les yeux, je te propose de répondre de manière spontanée (sans trop réfléchir) à ces 15 questions.

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Quelles sont mes attentes ?  [Test du Bilan]

Lorsqu’on interroge les participant(e)s sur les raisons principales qui les poussent à réaliser un Bilan de Compétences, il y a 8 attentes qui reviennent encore et encore. Quelle est ou quelles sont les tiennes ?

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Quelles sont mes envies ?  [Test du Bilan]

Tes vraies envies et tes désirs profonds ne se trouvent pas dans ton quotidien, elles se cachent dans tes rêves. Alors, réponds avec le maximum de spontanéité…

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Quelles sont mes réussites ?  [Test du Bilan]

Ce que l’on considère comme un succès ou une réussite n’est pas forcément un accomplissement majeur. Cela peut désigner une action qui a produit des résultats positifs, ce qu’on appelle un petit pas…

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Qui a piqué mon fromage ?  [Outil du Bilan]

Bien connue des experts en développement personnel, cette fable souriante du psychologue Spencer Johnson, nous place face à nos peurs, nos inhibitions et nos préjugés face au changement. Elle révèle des vérités puissantes qui résonnent en nous.

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