Outil
Pour renforcer l’estime de soi, voici l’exercice du Poster à bulles, une méthode simple et efficace qui s’appuie sur les retours positifs de ton entourage pour te rappeler les qualités que tes proches apprécient particulièrement chez toi.
Outil
Prendre une décision, c’est faire un choix qui nous emmène vers l’inconnu. Donc, souvent, le choix le plus sécurisant, celui qui s’impose naturellement, c’est de ne rien faire… Voici la bonne méthode pour prendre une décision qu’on ne regrettera pas.
Outil
Dr John Demartini a créé un Processus de Détermination des Valeurs en 13 questions. Selon lui, ce que nous vivons, faisons et pensons au quotidien illustre, par l’exemple, ce qui est vraiment central dans nos vies ; nos Valeurs.
Test Bilan
Réalisé en 2013 par Dr. Peggy Kern de l’Université de Melbourne, ce questionnaire est conçu pour évaluer les cinq piliers du bien-être définis par Martin Seligman, ainsi que les émotions négatives et la vitalité.
Activité
Prends un peu de temps pour réfléchir à ton objectif prioritaire et essaye de le formaliser par écrit… Tu peux t’appuyer sur la Méthode SMART pour te guider dans cette réflexion. Ce sera précieux avant la première séance avec ta conseillère.
Outil
La Hiérarchie des besoins (ou Pyramide de Maslow) est un modèle motivationnel qui hiérarchise les besoins humains en cinq niveaux (en réalité sept). Quoiqu’imparfaite, cette grille de lecture est une aide utile pour mieux comprendre ce qui est important chez un individu.
Test Bilan
Ce test est inspiré de l’idée développée par l’auteure Sarah Roubato qui propose de rechercher non pas le métier de sa vie, mais le verbe de sa vie, car c’est le fil rouge qui va tracer les différents chemins que chacun d’entre nous va explorer au cours de son existence.
Test Bilan
Que tu te cherches encore ou que tu sois embarquée dans un métier qui ne te fait pas vraiment vibrer, il y a toujours un intérêt à réfléchir à sa vie professionnelle. Sais-tu quel type de job te ressemble le plus ? Pour te guider, réponds à ce petit test sans prétention…
Test Bilan
Le travail occupe une place essentielle dans notre société. C’est la source principale des revenus et aussi la voie principale de l’insertion sociale. Mais quelle représentation as-tu du travail et quelle place prend-il dans ta vie ?
Test Bilan
Très souvent, la réponse à la question “quelle est ta passion ?” est là, juste devant ton nez, mais tu ne la vois pas. C’est pourtant beau d’ouvrir les yeux et d’imaginer que la vie peut être riche et épanouissante. Pour ouvrir les yeux, je te propose de répondre de manière spontanée (sans trop réfléchir) à ces 15 questions.
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